Vibrerend trainer ei

€47,99
Incl. btw

Niet beschikbaar
Beschrijving

Verbeter en verken je intieme gezondheid met het Mae B. bekkenbodem vibrerend training ei. Dit vibrerende eitje is ontworpen voor Kegel-oefeningen en heeft 3 intensiteitsstanden en 4 vibratiestanden. Kegel-oefeningen helpen de bekkenbodemspieren te versterken die de baarmoeder en blaas ondersteunen. Kegel-oefeningen zullen ook de vaginawand aanzienlijk sterker maken. Het ei is waterdicht en gemaakt van 100% pure siliconen; hypoallergeen, niet-poreus en gemakkelijk schoon te maken.

Waarom is het trainen van je bekkenbodem belangrijk?
Je bekkenbodemspieren spelen een grote rol bij intieme gezondheid, bekkenstabiliteit en controle over de blaas. Veel vrouwen ervaren bekkenbodemproblemen, waaronder incontinentie. Vooral bij zwangere en pas bevallen vrouwen komt dit vaak voor. Gelukkig is het mogelijk om deze spieren te trainen.

Als je bekkenbodem problemen ervaart adviseren we je altijd om een zorgprofessional te raadplegen. Een zorgprofessional is de juiste persoon om je persoonlijk advies te geven.

Oefening A.
Span je bekkenbodemspieren zachtjes aan om de trainer op te tillen en samen te knijpen. Houd 5 seconden vast en ontspan 10 seconden. Herhaal 10 keer en doe 3 sets per dag. Bouw deze beweging op tot 10 seconden. Kies een vibratie stand voor extra spanning op de spieren.

Oefening B.
Span je bekkenbodemspieren zachtjes aan om de trainer op te tillen en samen te knijpen. Houd 1 seconde vast en ontspan 1 seconde. Herhaal 5 keer en neem 10 seconden rust tussendoor. In totaal bevat 1 set 25 bewegingen. Doe 3 sets per dag. Kies een vibratie stand voor extra spanning op de spieren.

Oefening C.
Span uw bekkenbodemspieren zachtjes en voel of de trainer goed op zijn plaats zit. Begin met normale bewegingen zoals lopen, buigen etc. Doe 2 sets per dag van 15 minuten. Uiteindelijk kan je ernaartoe werken om te wandelen of huishoudelijke taken uit te voeren tijdens het dragen van de trainer. Kies een vibratie stand voor extra spanning op de spieren.